ladnie ladnie

[...] wugladac jak parowka zeby podstawowe partie bymy podkreslone czy podciecie klatki piersowej widoczny biceps jak i triceps zeby nie miec calanej reki tluszczem :) do tego ladnie zaokraglony bark i soper motyle a kaptur dosc duzy Dysponuje dostc dobrym sprzetem malo maszyn praktycznie sam wolny ciezar ale maszyny tez sa te podstawowe jak [...]

odpowiedź po części sam sam sobie udziliłeś.... mianowiecie rozgrzewka ...ale oprócz tego glukozamina ... ja stosuję od 3 tyg. i już zauważyłem że nie strzyka mi kolano ( bo strzykało ) ... nadgarstek też czasami sie odedzwał teraz czuję że jest ładnie nasmarowany... stosuję glukozaminę treca... 2 kapsy dziennie ... jeden zaraz po śniadanku, [...]

Na tym etapie, nie używałbym aż tak wielkich określeń jak "zagrożenia nowotworowe" - bo to zbyt łatwo w dzisiejszych czasach przez gardło przechodzi! Jest podwieszony post chłopaka, który ładnie wszystko opisał. Jeśli Chcesz sprawę dograć do końca, nie pozostaje Ci nic innego jak dalsza konsultacja u specjalisty, z ewentualnym [...]

obecnie wcinam scana 2 tydzień i szarpie ładnie za szybko sprzęgło puszczasz ps. polecam unichema metax.

Pewnie robisz coś na kształt kociego grzbietu. Musisz wyginać się jakby 'w górę' tak jak ten gościu przy wiosłowaniu (w tym filmiku ładnie to jest wyeksponowane). http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo Oczywiście lekki ból prostowników jest normalny :) Ale mocny już absolutnie nie.

ale nakombinowal. juz 75kg, no to ladnie. w niedziele wazyl sie po klocku, a dzisiaj przed? tak wogole, to brat nie ma neta? jak juz chce poleciec, to niech dokupi susty na 10 tyg 500mg ew, propa na kicka i na koniec wino. rozpisac, czy i tak nie bedziesz wiedzial o co chodzi? z czego ma propa 250mg?

Jak na długą przerwe to ładnie ale masuj chłopie bo chudys sog na zachete

ładnie

j/w Wszystko ładnie rozpisane i odpowiednio :) Wieczorem zamiast prochu daj np. twaróg

ładnie jakie wymiary???

no ladnie

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Oj nie ładnie. Pamiętaj że nie liczy sie tylko rozwój ciała. Więc poczytaj troche forum. Rozwiniesz umysł i dowiesz sie ciekawych rzeczy. JAk bedziesz co nie co wiedział o cwiczeniu sam bedizesz mógł rozpisac sobie trening. Zajrzyj do podwieszonych postów i www.kulturystyka.pl/atlas

Po pierwsze primo: "poczontkujacy" Po drugie primo: Trenujac kosza 3-4 razy w tygodniu i brzuszki powinienes sie ladnie wyzezbic Po trezcie: nie mozesz zaniedbywac nog!! Po czwarte: Na pocztku napewno bez wspomagaczy!! Nawet nie probuj ich brac, skoro nie cwiczyles jeszcze. Po piate: nikt ni bezie ci tu specialnie ukladal diety i [...]

Ładnie to wygląda, nie ma żadnego problemu. Choćbyś się zesrał to nie zmienisz swojej genetyki, a to od niej bardzo dużo zależy, także i w tym wypadku. Jeśli jednak cokolwiek można kombinować, to nie z klatą, tylko z plecami. Zwiększenie ich szerokości pozwoli na "rozszerzenie" klatki piersiowej. Innej drogi nie ma, nie da się zbudować [...]

znów ciekawie będzie;), no ładnie, ide do lektury

Grimgir wszystko ładnie opisał. Jeśli chcesz pomocy wklej ankietę.

Myślę , że zrobie tylko klatke w jakiś dzień a resztę rozłożę na inne dni bo z tych ćwiczeń wydaje mi się ,że męczy ładnie ;D Jeślibyś mi napisał jak mam jeść żeby nie przybrać za dużo kg ale żeby był lepszy mięsień to byłoby super :D bo może nie ważę za dużo ale nie chce więcej bo będzie mi to przeszkadzało w grze :)

[...] mocno zreszta na forum bylo nie raz ze ludzie mieli z tym problemy biorac nawet jedna dawke dziennie jeden bral nawet pol i tez mial a wiec nie polecalbym w tym przypadku Co do Xp to 'zwykly' nie ma w ogole kofy a kopie ladnie Co do stackow to polecam Xp w tym przypadku 'zwykly'/ Clout / K.O. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-05 22:25:03

ok może masz racje pewnie nikt nie pomoze mi wyglądać jak anorektyczka to ujmę to w ten sposób że chciała bym zejsć o jeden rozmiar niżej, chcę mieć ładny brzuszek i zgrabne nogi one są krótkie i nie prezentują się zbyt ładnie.Na siłowni dwa razy w tygodniu robię hitt ze skakanką albo na orbitreku a w dwa pozostałe dni ćwiczenia siłowe bardzo chce [...]

Na siłę nigdy nie jest za wcześnie, jednak trening 5x5 jest dość ciężki i jak masz niedobór mięśnia i słabą technikę, to wszystko ładnie wejdzie w stawy. %-)